Por la presencia de dos casos positivos de coronavirus en Jujuy, desde este miércoles San Salvador, Yala, Palpalá y Perico volvieron a la fase 1 del aislamiento preventivo y obligatorio. Como era de esperarse, muchos despidieron con tristeza la tan amada libertad a la que los jujeños habíamos accedido gracias al cuidado y a las medidas del Comité Operativo de Emergencias.
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Sabemos que, por el momento, se trata de sólo una semana de aislamiento, pero las sensaciones de encierro y ansiedad se pueden volver a presentar, entonces ¿cómo regulamos nuestras emociones con la vuelta de la fase 1?
La psicóloga Dolores Revuelta dialogó con Lw8 y sostuvo que es normal que esta situación nos genere malestar y que de repente quedarnos sin actividades permitidas, sin salir a trabajar, sin ver a nuestros seres queridos nos genere angustia, pero “hay que recordar que ya pasamos por esto, ya lo pudimos superar, entonces tenemos que mirarlo como un momento de reajuste, de evaluar cómo estamos actuando para cuidarnos del virus”.
“Esto nos va a pasar más de una vez, tenemos que abrir la cabeza y pensar que está pasando en todo el mundo”
Mediante una analogía, explicó “es como si tuvieras un proyecto con objetivos claros, y de repente pasa algo inesperado y tenemos que retroceder, reajustar y repensar qué estamos haciendo y cómo lo hacemos” sostuvo y continuó “es un paso necesario, esto es algo que nos puede ocurrir reiteradas veces, pero no significa que no va a terminar nunca” expresó.
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¿Cómo explicarle a los niños y niñas el regreso a la cuarentena total?
Según la especialista, es importante que en primer lugar los adultos podamos entender la situación y gestionar nuestras emociones, ya que ellos perciben nuestro malestar y reaccionan emocionalmente. Sin embargo, aclaró a Somos Jujuy que “aunque no lo veamos, los chicos tienen muchos más recursos que nosotros para entender, entonces tenemos que usar palabras claras y explicarles que esto es fundamental, es una oportunidad para reacomodarnos y para asegurarnos de que no haya circulación local del virus en Jujuy” finalizó.
Por último, la licenciada recordó, como lo hicieron numerosos especialistas durante la cuarentena, no “quemarnos” la cabeza con el consumo excesivo de medios de comunicación y noticias que puedan afectarnos emocionalmente. Además, aclaró que si hacemos consciente esta situación, vamos a pasar la fase 1 de manera tranquila. “Recordemos algo: ya estuvimos acá. Sabemos cómo llevarlo. No nos preocupemos por las actividades reprogramadas, esto es necesario y no es definitivo” finalizó.
