SALUD
por Arrancó la semana y se espera que en la provincia de Jujuy, las temperaturas continúan siendo extremas y la máxima supere los 32 grados con sensación térmica de más de 36.
Desde el Ministerio de Salud recuerdan a la población que el golpe de calor es el aumento de la temperatura corporal como consecuencia del exceso de calor en el que se pierden agua y sales esenciales para el buen funcionamiento del organismo, provocando síntomas que pueden ser graves como fiebre mayor a 39° grados, sudor excesivo, náuseas y/o vómitos, taquicardia y sensación de sed.
Las medidas de cuidado y prevención ante las altas temperaturas, tienen el objetivo de disminuir los riesgos en los grupos vulnerables que integran las personas mayores, embarazadas, bebés y quienes tienen enfermedades crónicas, en días de altas temperatura.
Muy importante
Entre las principales recomendaciones para el cuidado de la salud en jornadas de altas temperaturas se encuentran:
- Evitar exponerse al sol entre las 11 y las 16 horas
- Posponer la actividad física intensa, especialmente entre las 11 y las 16 horas
- Usar, siempre que sea posible, ropa suelta de materiales delgados y colores claros, sombrero o gorra y lentes de sol
- Aplicar protector solar factor 30 o más en todo el cuerpo
- Tomar agua con mayor frecuencia, aun cuando no se sienta sed evitando bebidas con cafeína o con azúcar en exceso y muy frías o muy calientes. En el caso de lactantes, amamantar de manera permanente
- Elegir alimentos frescos como frutas y verduras, evitando comidas abundantes
