AVISO
por El Servicio Meteorológico Nacional emitió este lunes alerta amarilla por altas temperaturas para la Puna y la Quebrada de Jujuy. Las máximas superarán los 26ºC en esas regiones de la provincia, algo inusual para esas zonas.
Los sectores afectados por las altas temperaturas son: Cordillera de Cochinoca; Cordillera de Rinconada; Cordillera de Santa Catalina; Cordillera de Susques; Puna de Cochinoca; Puna de Rinconada; Puna de Humahuaca; Puna de Santa Catalina; Puna de Tilcara; Puna de Tumbaya; Yavi; Zona Montañosa de Doctor Manuel Belgrano; Zoña Montañosa de Tilcara; Zona Montañosa de Tumbaya y Zona Montañosa de Humahuaca.
El Nivel Amarillo implica efectos leves a moderados en la salud.
Las temperaturas extremas pueden ser peligrosas, sobre todo para los grupos de riesgo, como niños y niñas, personas mayores de 65 años, con enfermedades crónicas.
Las recomendaciones para este tipo de eventos son indicadas por el Ministerio de Salud. Reseñamos a continuación algunas de ellas y sugerimos remitirse a la información oficial.
- Aumentar el consumo de agua sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.
- No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 10 y las 16 horas).
- Prestar atención a los bebés, niños y niñas y a las personas mayores.
- Evitar las bebidas con cafeína, con alcohol o muy azucaradas.
- Evitar comidas muy abundantes.
- Ingerir verduras y frutas.
- Reducir la actividad física.
- Usar ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero, anteojos oscuros.
- Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.
- Recordar que no existe un tratamiento farmacológico contra el golpe de calor y sólo los métodos clásicos, citados arriba, pueden prevenirlo y contrarrestarlo.
- Ante sed intensa y sequedad en la boca, temperatura mayor a 39º C, sudoración excesiva, sensación de calor sofocante, piel seca, agotamiento, mareos o desmayo, dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos, dolores de cabeza, entre otros, se deberá actuar de la siguiente manera:
- - Solicitar de inmediato asistencia médica.
- - Trasladar a la persona afectada a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo.
- - Intentar refrescarla, mojarle la ropa y darle de beber agua fresca.
