SALUD
por Reírse a carcajadas no solo es una experiencia placentera, sino que la ciencia respalda su importancia fundamental para la salud y la supervivencia. Más de 100 artículos revisados por el investigador Carlo Valerio Ballieni concluyen que la risa es una herramienta natural que ha contribuido a la supervivencia de la civilización a lo largo de los milenios.
La risa como mecanismo fisiológico indispensable
Al igual que caminar, respirar o masticar, la risa es considerada un mecanismo fisiológico de liberación corporal esencial. Situaciones desopilantes, como chistes, bromas entre amigos o las travesuras de las mascotas, desencadenan esta respuesta biológica que tiene impactos significativos en la salud y el bienestar.
El proceso evolutivo de la risa en 3 pasos
Basándose en más de 100 artículos que abarcan diversas teorías sobre la risa, se ha identificado un proceso evolutivo de tres pasos. Comienza con el desconcierto, una situación extraña que genera una sensación de incongruencia. Luego, la resolución, donde el estrés provocado por la situación impulsa a encontrar una solución rápida. Finalmente, la liberación real de la risa, que actúa como un indicador de alivio y seguridad.
La risa como señal de seguridad
A lo largo de los años, la risa se ha convertido en una señal social que indica que una amenaza ha pasado. La gente utiliza la risa para comunicar que no es necesario recurrir a la violencia o huir de una situación, sino que se está a salvo. Este proceso se ha convertido en una parte intrínseca de la comunicación humana.
Beneficios científicamente comprobados de la risa
La ciencia respalda una serie de beneficios derivados de la risa. Entre ellos se incluye la reducción del estrés y la tensión, el control de la presión arterial, el fortalecimiento del sistema inmunológico y la contribución a la superación de la ansiedad y la depresión. Además, se destaca que la risa mejora la participación social y aumenta la motivación, creando un efecto positivo en el bienestar general de las personas.
