ARTES MARCIALES
por El sabumnim Cesar Ramos fue quien organizó este torneo internacional de taekwondo, en el Club Luján, el cual estuvo abierto para todas las líneas ITF, con la presencia de competidores de distintas provincias del NOA y la participación de más de 200 taekwondistas.
Los participantes que estuvieron presentes en este certamen son de diferentes graduaciones y edades, estuvieron compitiendo de distintas escuelas mostrando una gran diversidad de técnicas tanto de lucha como en forma.
Cada participante dejó una buena impresión de lo entrenado y trabajado por su formación. Por su parte la competitividad a nivel internacional junto a las actividades requirieron un alto rendimiento deportivo.
La competencia en equipo se hizo presente para poder concluir con el torneo. Jujuy logró ganar el primer puesto. El V dan Ramos agradeció a todas las escuelas presentes en plena participación como así también a los padres por el esfuerzo enorme en lo económico.
El evento finalizó con la entrega de premios a los mejores de cada una de las categorías. Este certamen también sirvió como medidor, para que se pueda comparar y evaluar el trabajo que todas las escuelas vienen realizando a lo largo del año.
Esta disciplina coreana consiste en secuencias de movimientos de defensa y ataque que simulan un combate imaginario, por lo que es una buena opción para aprender a defenderse. Pero dejaremos esto como un objetivo secundario y nos centraremos en las mejoras físicas que podemos lograr con su práctica:
● Mejora de la forma física general. Taekwondo significa literalmente “el arte de golpear con los pies y las manos”, así que su práctica desarrolla la fuerza, la resistencia y la velocidad de las extremidades. Pero también, por la necesidad de ejercitarlo con potencia aeróbica, nos ayuda a disminuir el porcentaje de grasa corporal.
● Es un deporte que aumenta la flexibilidad. La mayoría de las acciones en taekwondo son a base de patadas, cuanto más altas mejor, y para conseguir hacerlas de forma eficaz se trabajan mucho los estiramientos dinámicos y controlados que logran ese aumento de flexibilidad en todo el que lo practica, aunque se trate de un adulto.
● El taekwondo es un buen remedio para prevenir los dolores de articulaciones y de espalda. Con el trabajo corporal se consigue fuerza en todos los músculos, lo que ayudará a que nuestra posición ósea sea la correcta.
● Es un deporte que aumenta la resistencia cardiovascular y el equilibrio cardio-respiratorio. En los dos minutos que duran los combates hay que dar el máximo, tu cuerpo tiene que estar preparado para alternar períodos de máxima intensidad en los que se propinan patadas veloces y rápidos giros, con otros de baja intensidad.
● También es un ejercicio que sirve para desarrollar las capacidades de coordinación. Durante su práctica tenemos que combinar posiciones con golpes y bloqueos, lo que mejora nuestro equilibrio y coordinación general.
