FE
por Dentro de algunos días comenzará la peregrinación a Punta Corral. Se espera que haya un gran número de fieles que asciendan y una multitud movilizada en los pueblos por esta celebración de fe.
Para llegar hasta el Santuario de Punta Corral hay diversos caminos, cada uno con dificultades precisas, exigencias, tiempos y distancias.
Hay 4 puntos para ascender, de distinta extensión y nivel de dificultad, que de acuerdo al estado físico y a las posibilidades de cada peregrino son elegidos para llegar hacia el santuario.
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Peregrinación a Punta Corral por Tumbaya:
El ascenso por Tumbaya es de los más largos. Son 22 kilómetros que pueden implicar hasta 12 horas para recorrerlo, dependiendo de la velocidad con la que cada peregrino se movilice. Por sus características, se trata del camino de menor dificultad, aunque su exigencia es media.
Peregrinación a Punta Corral por Tunalito:
Uno de los puntos más elegidos para llegar al encuentro con la Virgen en la cima del cerro es Tunalito. Se trata del trayecto más corto, dado que se extiende por 15 kilómetros. Transitarlo puede llevar entre 5 y 8 horas.
Peregrinación a Punta Corral por Maimará:
Una subida no tan conocida es la que se realizará desde Maimará. Haciendo ese recorrido primero se atraviesa por el Abra de Punta Corral para luego llegar al santuario. Son 17 kilómetros que implican hasta 10 horas de caminata.
Peregrinación a Punta Corral por Tilcara:
Por Tilcara es el tramo más largo: son en total 25 kilómetros. El nivel de dificultad es alto y la demora en llegar puede ser de hasta 12 horas.
Independientemente del camino que elija cada persona, las recomendaciones para subir al santuario son las siguientes:
- Aconsejan que los niños, mujeres embarazadas y adultos mayores no asciendan
- Es recomendable realizarse un chequeo para conocer el estado general de salud
- Utilizar pantalones largos, camisetas mangas largas y sombrero o gorra para evitar la insolación
- Evitar el consumo de bebidas alcohólicas
- La hidratación es fundamental y la alimentación debe ser ligera
- Realizar descansos periódicos
Recomendaciones a los peregrinos que acudan a Punta Corral:
Chequeo previo
"Es la recomendación más importante, se debe acudir a consulta con el médico de cabecera para realizar estudios básicos", afirmó Jure. Entre ellos se pueden indicar electrocardiograma, laboratorio, radiografía de tórax, ergometría y en especial si la persona presenta patologías de base o si se cursó Covid-19. "Con el apto médico para el ascenso, se recomienda en días anteriores a la peregrinación caminar 40 minutos por día para fortalecer la respuesta cardíaca, respiratoria, muscular y articular muy importantes para la caminata en altura", añadió.
Ropa y calzado cómodos
"Debemos tener en cuenta que en el ascenso por Tunalito se recorren 16 kilómetros llegando a casi 4000 metros de altura mientras por Tumbaya son 26 kilómetros a una altura aproximada a 3800 metros que incluye tramos por el lecho del río donde puede complicarse la caminata. Por ello, es fundamental ropa y calzados que sean cómodos para la actividad, que permitan el movimiento y no ajusten porque el roce o la fricción después de varias horas pueden dificultar el paso o incluso provocar lesiones".
Hidratación permanente
"Mientras se camina se debe consumir agua en pequeños tragos y siendo un recurso que no se encuentra en el trayecto, cada persona debe llevar agua en la mochila siendo un peso adicional", indicó Jure. Además, recordó que las bebidas energizantes no son una buena opción ya que pueden funcionar como estimulante pero produciendo agotamiento muscular posterior.
Alimentación ligera
La mejor opción son los hidratos como caramelos, galletas dulces y líquidos con azúcar que ayudan en la primera etapa
Evitar el consumo de sustancias
Es imprescindible evitar la ingesta de alcohol, el tabaquismo, la automedicación y cualquier otra sustancia ya que, además de sus propios efectos, en combinación con las condiciones de altura del terreno y climáticas pueden generar complejidad en el estado de salud
Descansos periódicos
Por cada 20 minutos de caminata, se deben realizar pausas de 10 minutos especialmente mientras se asciende
Mal agudo de montaña
Se estima que el 90% de los peregrinos pueden transitar los síntomas de la falta de oxígeno en la circulación sanguínea en algún momento del recorrido ascendente o descendente. Personas con hipertensión, diabetes o comorbilidades deben extremar cuidados, cumplir con la medicación de los respectivos tratamientos y de ser posible, llevar fotos en el celular de los últimos estudios realizados para exhibir ante una potencial asistencia de emergencia.
Personas de riesgo
Niños, embarazadas y adultos mayores no deberían ascender al Santuario por la dificultad respiratoria, el esfuerzo cardiovascular, el agotamiento extremo y posibles incidentes. "Siendo una cuestión de fe estamos igualmente a disposición aunque sí pedimos que elijan los circuitos seguros, que siempre acudan acompañados y que den alerta de inmediata ante el primer síntoma de malestar", remarcó Jure.
Necesidad de asistencia
"Ante la ocurrencia de caídas, torceduras, golpes, dificultad para respirar, mareos o cualquier tipo de situación que comprometa la salud recordamos que la persona debe quedarse en un lugar fijo, acompañada y que debe dar alerta pidiendo ayuda a los peregrinos que suben o bajan de modo que llegue el mensaje al personal capacitado. A quienes se encuentran con alguien que requiera asistencia, pedimos indicar colores de la vestimenta para ubicar rápidamente a la persona".
