Salud

Running: de una moda a un estilo de vida

Correr está de moda y solo con salir de casa nos damos cuenta. Ver a gente correr por las calles o los parques principales de cualquier ciudad es ya una imagen habitual. No importa si es de día o de noche, laborable o festivo. La fiebre runner no entiende de horarios ni de calendarios. Estamos ante un fenómeno social que para muchos se ha convertido en un estilo de vida.El entrenador y preparador físico, David Fernandéz, es el encargado de entrenar a un grupo justamente de "Running", que realiza sus entrenamientos en distintos espacios físicos al aire libre en la ciudad,y nos comenta como comenzó este hábito de correr, pero teniendo en cuenta el entrenamiento, el correr en el "cerro",  los cambios que genera en la persona ésta actividad, y de por qué se van sumando cada vez más. - ¿Cómo fue la idea de arrancar con Running? ¿Hace cuánto fue?Fue hace 5 años, me ofrecieron arrancar con esto. No me veía muy convencido con esto, pero a la vez veía mucha gente que salía a correr y caminar por el parque y alrededores, y al observar con un criterio de entrenamiento, ver que a veces lo hacían sin planificar, sin una técnica base de carrera, analizando todo eso iba a haber una buena demanda, porque las ganas ya estaban, la gente tenía ganas de hacer algo y moverse. Trato a que la provincia crezca desde mi lugar que es el deporte, y me parecía buena la idea la de enseñarles a entrenar, de que aprendan a entrenar de manera correcta, para poder hacerlo como un hábito y estilo de vida. Esto se trata de inculcar en el equipo, lograr un estilo de vida, enseñándole a la persona a entrenar y a correr, como capacidad básica de la persona. - Hoy en día es una actividad que ha crecido a pasos gigantes. ¿Por qué se acerca tanto la gente? ¿Que buscan en running? ¿O qué es lo que encuentra la gente en running que se mantiene?En realidad la principal causa por la que buscan el running es porque se practica al aire libre, de disfrutar con la naturaleza y salir de un ambiente cerrado. El trabajar en equipo facilita todo, con la sociabilidad, la liberación de estrés, armonía en grupo, y es una hora que se permite para uno mismo. Haciendo un trabajo físico de manera correcta sumado a todos los factores nombrados, es el punto por el cual hoy en día el running es elegido por la gente. Gracias a dios en Jujuy tenemos lugares maravillosos para hacerlo.- ¿Sólo se practica en calle o se realiza también en otros lugares? No, particularmente no hacemos una actividad monótona. Buscamos tratar de sacarlos de una rutina, de espacio físico. Los fines de semana visitamos los cerros de la provincia, que para realizar ese entrenamiento, requiere de una base de fuerza en tren inferior, y zona media de la persona para equilibrar el centro de gravedad y el cuerpo, haciendo trabajos complementarios en el gimnasio también.- ¿Es decir que ya no se trata solo de una simple actividad o estilo de vida, sino que algunos se inclinan en la competencia, en superarse y cumplir un objetivo?Si, una cosa lleva a la otra. Hay diferentes objetivos: desesterarse, la parte social, el estilo de vida, bajar de peso, cumplir una meta, una marca en competencia. Si bien son diferentes objetivos, todos llevan a un estilo de vida saludable.- ¿Se ven los cambios en las personas tanto en lo físico como en el humor luego de hacer la actividad?Si, en cuanto al humor es impresionante como a los pocos minutos de inicio de la actividad se ve una predisposición diferente, se contagian de buena onda, está comprobado que la actividad genera endorfinas. Y los cambios físicos lleva un poco más de tiempo, eso también se le explica a la gente para en ningún momento mentirle, que no solamente se trata de una hora de actividad, sino de la alimentación, del descanso, de la hidratación, es todo importante y todo suma al entrenamiento.- ¿Hay una edad especifica o promedio de la gente que más concurre a esta actividad?No, en cuanto a la edad, el grupo es diverso. Predomina la gente de mas de 25 años. En lo particular, más chicos y más adolescentes se animan a hacer esta actividad,  por el hecho de que hay mayor organización de carreras y competencias en la provincia, y ahí es donde despierta el interés de los jóvenes en enfocarse al running. Al ver que les cuesta un poco menos que a los adultos, se animan un poco más, y se están acercando a entrenar más que antes. Pero lo diverso de las edades esta buen porque le da al grupo otro color.

28-02-2018

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